Se você é do tipo de pessoa que vive correndo atrás de
baixar o ponteiro da balança, um chá emagrecedor pode lhe ajudar nessa luta.
Não é novidade que os chás são baratos e fáceis de serem feitos – assim, eles
se tornaram populares entre pessoas que querem emagrecer e já estão fazendo
algum tipo de dieta. Você sabe quando deve tomar chá para emagrecer? Neste
artigo, você vai conferir todos os detalhes sobre esta excelente
dica para emagrecer.
Quando começar a tomar chá
A ingestão de chás emagrecedores independe de estar fazendo
dieta ou não, pois eles trazem inúmeros benefícios até para quem está no peso
ideal. Em geral, o chá tem o poder de desintoxicar o organismo e combater a
retenção de líquidos, ou seja, reduz o inchaço e pode ser um bom aliado para
melhorar o funcionamento do corpo.
Por ser natural, o chá não apresenta contra indicação: pode
ser tomado por pessoas de todas as idades, independentemente do estado de
saúde. Vale lembrar que o chá não pode substituir a ingestão de água e as
refeições.
O chá realmente é benéfico e eficaz?
Sim, o chá verde em especial é capaz de ajudar a reduzir o
peso, pois acelera a
queima
de gordura. Todos os chás emagrecedores têm a função de equilibrar e
regular o organismo. Os chás apresentam antioxidantes que atuam combatendo o
envelhecimento precoce, reduz o colesterol e aumenta os níveis de energia do
corpo. Além disso, eles também aceleram o metabolismo e diminuem o apetite.
Posso tomar chá sem orientação médica?
A resposta para essa pergunta certamente é diferente do que
você imagina - afinal, chá é natural, que mal poderia fazer? A verdade é que
tomar chá em poucas quantidades não faz mal algum, porém, tomar mais de um
litro de chá por dia pode ser o início de diversos problemas.
O excesso de chá do organismo pode provocar diarreia e
impedir que o corpo absorva os nutrientes e vitaminas dos alimentos que foram
ingeridos. Sendo assim, é importante conversar com um endocrinologista ou
nutricionista para saber qual é a quantidade de chá que supre as suas
necessidades sem trazer prejuízos à saúde.
Tipos de chá
Existe uma grande variedade de chás, por isso, fica difícil
escolher, principalmente se você está iniciando o processo de emagrecimento
agora. Conheça quais são os principais chás emagrecedores:
• Chá de
alecrim: é utilizado para fins terapêuticos e apresenta propriedades que
auxiliam no combate a obesidade. O indicado é tomar três xícaras desse chá por
dia.
• Chá de
Bugre: além de emagrecedor, esse chá combate a pressão alta e alivia o
estresse.
• Chá
preto: esse chá acelera o metabolismo e tem ação diurética.
• Chá de
hortelã: acelera a digestão e proporciona saciedade.
• Chá
verde: acelera o metabolismo.
• Chá de
erva cidreira: tem ação antioxidante e regula as enzimas do pâncreas e do
fígado, além de ajudar no combate ao colesterol ruim.
Dica especial
Se possível, dê prioridade para chás naturais, pois eles
oferecem mais benefícios que os chás que passam por processo de secagem
industrial.